por Nathan Allsopp.
Como reequilibrar o seu tempo para as coisas importantes da vida
Usar seu tempo é como fazer um investimento.
Você está doando seu tempo para outra coisa, na esperança de algum retorno maior.
No entanto, surgem problemas quando todos e cada um de nós é bombardeado 24 horas por dia, 7 dias por semana, com produtos que querem o nosso tempo.
Ei você, aqui!… Tudo que você precisa é de 15 minutos para investir!
Antes que você perceba, temos 110 aplicativos instalados em nosso telefone, 5 redes de mídia social e 25 programas de TV favoritos, cada um sugando nossos investimentos de tempo.
Olhando apenas para dispositivos móveis, uma pesquisa de 2016 mostrou que os usuários gastaram, em média, 300 minutos por dia usando seus telefones celulares.
Não é de admirar que muitos de nós acabem pensando …
Eu gostaria de ter mais tempo para isso!
Para onde vai todo o meu tempo ?!
Por que estou perdendo meu tempo com isso?
Vou parar de assistir a esse programa ou usar esse aplicativo na próxima semana. Eu não posso agora, mas na próxima semana – eu juro.
O mundo moderno em que vivemos significa que há mais distrações do que nunca.
E, como muitos de nós sabemos, evitar as distrações em massa é muito difícil.
Algumas fórmulas para recuperar o seu tempo
À medida que tentei navegar pelas distrações e recuperar um pouco do meu tempo, encontrei algumas “fórmulas” que funcionaram para mim – e aqui estão eles.
1 – Olhe atentamente para o que você está gastando seu tempo agora
Analisar com atenção o que você está gastando atualmente é um ótimo lugar para começar.
Este é um passo fundamental para se preparar para os próximos, mas também é o mais difícil, porque requer ser completamente honesto consigo mesmo.
Você precisa ser 100% honesto consigo mesmo (ou vai continuar mentindo para si mesmo?).
Levei muito tempo para superar essa parte, mas existem ferramentas para ajudar. Você não precisa se concentrar nos minutos e segundos como tal, mas sim em criar um guia de tempo aproximado.
Anote o que faz a cada hora cheia. Ou a cada meia hora…
Quão detalhado você deve conseguir? Isso é contigo. O meu lema baseava-se na ideia acima, o que era suficiente para entender bem a minha situação.
Ao longo da semana, você terá um bom mapa dos investimentos de tempo que você fez.
2 – Quebre seu tempo em grupos
Depois de ter uma ideia de como você gasta atualmente seu tempo, é hora de detalhar ainda mais.
Encontre algumas categorias que façam sentido para você. Se você quer se concentrar em quanto tempo ocioso você passa no Instagram ou jogando Clash of Clans, dedique uma categoria ao uso do telefone.
Fazer isso ajudará a dar a você mais resultados acionáveis do que simplesmente olhar para um diário do tempo.
Se você gastou 36 horas por semana em seu telefone, pode perguntar a si mesmo: será que realmente quero gastar 21% da minha semana no meu telefone?
3 – Compare a sua situação atual com a sua situação de tempo desejada
Depois de completar os dois primeiros passos, percebi que precisava de algo para comparar minha situação atual.
Eu li alguns posts na internet sobre a melhor forma de gastar seu tempo e rapidamente percebi:
– Como eu quero gastar meu tempo é completamente diferente de como você pode gastar seu tempo.
– Você quer passar mais tempo com a família? Mais tempo com amigos? Gerar alguma renda lateral em seu tempo livre?
Independentemente do que você quer fazer, veja como você pode ajustar isso à sua situação atual.
Por exemplo, se você quiser gastar 5% da sua semana escrevendo e passar 20% dessa semana no seu telefone…
Reequilibrar esse tempo!
Basta ter em mente que a ideia não é se preocupar em gastar 5,4124% da sua semana escrevendo, mas sim encontrar um equilíbrio mais equitativo de como você gasta tempo.
4 – Elabore o seu tempo desejado e deixe claro para si mesmo
Depois de tudo ser dito e feito, é hora de se comprometer com um novo plano.
Anote um plano que funcione para você e mantenha-o visível para que você possa se responsabilizar por ele.
Seja um gráfico de pizza, um diário, um planejamento de dias ou um monte de anotações – use o meio que funciona melhor para você.
Acho que é melhor na minha mesa, quando passo e vejo com frequência e penso imediatamente – passei todo esse tempo fazendo isso, estou agora fiel a isso?
Obrigado pela leitura!
Referência(s)
Nathan Allsopp – How to Rebalance Your Time for the Important Things in Life, publicado em Medium.
