As técnicas que você vai aprender vão te ajudar a completar sua meta diária.

Porque você deve estar sempre motivado?

Você produz mais e melhor quando está envolvido com a tarefa. Quando você está desmotivado, você não está presente. Sua concentração muda de foco a todo instante.

Essas técnicas que você vai aprender são para momentos de desânimo. Com elas, você vai ter mais energia e conseguir se concentrar para realizar a tarefa de verdade.

Você pode usar qualquer uma dessas técnicas isoladas ou mais de uma juntas. O importante é se lembrar de usar sempre que o desânimo bater.

Para saber mais, confira: <<<Automotivação>>>

Com a palavra o Professor Puccini:

Técnica #01 – Recompensa pelo esforço.

Primeiro você precisa compreender porque essa técnica funciona.

Nosso cérebro procura o prazer e foge da dor. Quando você o estimula a ter uma recompensa sempre que termina um desafio, você cria um hábito. A motivação acontece quando você escolhe uma recompensa e determina que só vai recebê-la quando terminar suas tarefas.

Você deve manter a regra:

• muito esforço = grande recompensa; ou
• pouco esforço = pequena recompensa.

Quem determina o esforço e a recompensa é você. Por isso, muito cuidado para não se sabotar. Também se lembre de receber a recompensa somente quando terminar corretamente a meta que você se estipulou. Não minta para si mesmo. Vou repetir: cuidado para não se sabotar, quem perde com isso é só você.

Pense bem sobre sua recompensa, deve ser algo que te deixe muito motivado a concluir uma tarefa.

Ao receber sua recompensa não pense em mais nada, apenas aproveite o momento e fique feliz. Seu cérebro vai associar que o esforço é sempre recompensado.

Vou repetir: cuidado para não se sabotar, quem perde com isso é só você.

Acredita que não conseguirá completar as metas sozinho? Então peça para um amigo, parente, conhecido ou qualquer pessoa te ajudar. Mas, só entregue sua recompensa quando terminar corretamente.

Técnica #02 – Dividir para conquistar.

Divide et impera do latim, é uma frase muitas vezes associada a Julio César. Quer dizer que para um exército derrotar o inimigo ele deve dividir seus territórios e conquistar por partes.

Ao nos depararmos com alguma atividade que consideramos difícil nossa primeira reação é travar. Como resultado surge a desmotivação.

Essa técnica é o passo inicial para você começar a destravar e não enxergar obstáculos, mas sim possibilidades. Você vai utilizá-la sempre que se deparar com um desafio grande.

Técnica #03 – Ação instantânea

A mente é muito confusa. E às vezes ela mais atrapalha do que ajuda. Quando você decide realizar uma tarefa sua mente começa a lembrá-lo da pia suja, do seu quarto desarrumado, do tanto de livros que você precisa ler… Enfim, são vários os motivos que surgem em sua mente para que você continue onde está. Isso gera em você um sentimento de desmotivação, preguiça, frustração, etc.

Outro problema está na quantidade de atrativos que existe na vida atualmente.

É muito melhor ficar sentado assistindo sua série favorita, navegando na internet ou jogando no celular. São em momentos como esse que uma tomada de ação rápida pode te aliviar e colocá-lo em movimento.

Começar a agir alivia sua mente de qualquer tipo de pensamento negativo. Em vez de perder tempo se preocupando, criando obstáculos ou pensando no quanto precisa fazer, simplesmente comece.

Conclusão

Espero que esse artigo seja seu guia fundamental para se manter motivado. Motivação é algo muito subjetivo, por isso é necessário que você pense a respeito do que te motiva, isso tem que ficar muito claro em sua mente.

Anote essas técnicas para você se lembrar. O desânimo é o pior inimigo de qualquer pessoa. Seus resultados começam a minguar quando você não está motivado.