Olha a ansiedade afetando a liderança

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por Ronaldo Lundgren.

Olha a ansiedade afetando a liderança

A ansiedade está relacionada ao futuro. Gera medo. Medo do que estar por vir, da incerteza. Medo de perder o poder… (Souza e Machado)

ansiedade afetando a liderança

 

Não é de hoje que a ansiedade existe.

A rotina corrida, os diversos compromissos diários, o estresse, as pressões profissionais, potencializam o seu desenvolvimento.

Liderança

Liderar não é tarefa simples.

Requer habilidade para lidar com

  • diferentes pessoas;
  • pressões;
  • prazos;
  • e os mais diversos problemas que podem surgir no dia a dia.

O psicólogo Carlos Esteves (1), em artigo publicado no sítio RH Portal, afirma que “por isso, a ansiedade é um sentimento que pode acometer líderes e gestores“.

Deixemos Esteves explicar a ansiedade afetando a liderança.

No entanto, embora possa parecer comum, não é um comportamento adequado no ambiente corporativo. Afinal, que equipe fica satisfeita e segura com um líder ansioso?

Ansiedade afetando a liderança

Em conceituação mais ampla, pode-se definir a ansiedade como um estado de tensão e alerta diante de determinada situação, seja esta real ou imaginária.(3)

No mundo corporativo, a ansiedade pode estar associada ao julgamento do desempenho que um grupo pode fazer sobre o seu líder. Ou também, a uma alta expectativa sobre algo que é muito desejado, como uma promoção ou conquista de um novo contrato.

Independente do motivo, um gestor ansioso não passa à equipe uma imagem positiva.

A demonstração de um estado de ansiedade pode tornar pública sua insegurança e expor uma fragilidade.

Além de transmitir uma imagem insegura, um líder que esteja passando por um quadro de ansiedade também não consegue cumprir suas obrigações como outrora.

Podemos estar falando aqui de pessoas responsáveis e comprometidas com a organização e que, quando não ansiosas, apresentam uma excelente desenvoltura.

Ansiedade e frustração

A ansiedade e a frustração muitas vezes se confundem. Mas são duas classes funcionais de respostas distintas.

A ansiedade está associada à falta de previsibilidade sobre uma consequência específica ou à previsão de um possível efeito desagradável. Neste caso, uma alternativa é tornar cada vez mais compreensível quais são as variáveis relacionadas ao evento e construir alternativas para diferentes possíveis resultados.

Já o sentimento de frustração está relacionado a um evento que ocorreu e que de alguma forma não correspondeu a uma expectativa. Diferentemente da ansiedade, a frustração requer uma habilidade para reconstruir, portanto é de ordem reativa.

O que fazer, então?

Admitir a ansiedade não é a solução. Porém, já significa um primeiro passo para encontrar uma resposta e se tornar um líder melhor.

Aprender a lidar com a ansiedade requer a construção de uma nova relação com os eventos ambientais. E identificar a relação funcional para este tipo de comportamento pode ser difícil.

Algumas dicas para diminuir a ansiedade

  • Em primeiro lugar, reconheça que a ansiedade atrapalha seu melhor desempenho. Isto poderia aumentar o risco das suas decisões ou atitudes.
  • “Em geral” o sentimento de ansiedade é produto de uma percepção de que algo ruim poderia acontecer. Então, trabalhe com o pior cenário e reavalie suas possibilidades.
  • Procure identificar de forma objetiva (classificando do mais provável para o menos provável) as probabilidades das diferentes ocorrências no evento relacionado a sua ansiedade.
  • Em seu horário livre, procure fazer uma atividade de lazer para relaxar. Estudos comprovam que exercícios físicos diminuem a ansiedade.
  • Se você sente que seu nível de ansiedade é muito alto e que prejudica outras áreas da sua vida (inclusive a saúde), procure ajuda profissional.

Como saber que minha ansiedade é um problema?

O ideal é procurar ajuda médica partir do momento em que o distúrbio de ansiedade produz algum tipo de desprazer ou sofrimento, interferindo negativamente na qualidade de vida.

Não permita que seu desempenho seja afetado. Como líder, a sua organização precisa de você. Seus liderados precisam de você.

Referências

Carlos Esteves. LIDERANÇA VERSUS ANSIEDADE. Artigo publicado no sítio RH Portal.

Jean Carlos Rodrigues de Souza ; Glaucio José Couri Machado. CULTURA, LIDERANÇA E ANSIEDADE: UMA COMBINAÇÃO PSICODINÂMICA QUE PODE FAZER RUIR QUALQUER SISTEMA DE GESTÃO EM SEGURANÇA INDUSTRIAL SE NÃO FOR ANALISADA DE FORMA GLOBAL.

Artigo publicado por Erick no sítio Hipnose Institute. TRANSTORNOS DE ANSIEDADE → SAIBA AS CAUSAS, SINTOMAS E TRATAMENTOS!

Autor: Ronaldo Lundgren

Possui graduação pela Academia Militar das Agulhas Negras; é Mestre em Estudos Estratégicos pelo US Army War College; e Doutor em Ciências Militares pela Escola de Comando e Estado-Maior do Exército.

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